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Nov 25, 2023

ツボクサのスキンケア効果

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シカ。 タイガーグラス。 インドのペニーワート。 ゴツコラ。 ブラーフミ。

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ツボクサにはさまざまな名前があり、さまざまな用途があります。 パセリ科の植物であるセンテラ アジアティカは多くの料理によく使われ、アーユルヴェーダと伝統的な中国医学 (TCM) の両方で何千年も使用されてきました。 長い間、スキンケア製品によく使われてきた成分ですが、ここ数年ですっかり使われなくなってきました。

名前は聞いたことがないかもしれませんが、この小さな植物に関する誇大広告はそうではありません。 中国では、センテラ・アジアティカは「奇跡の生命の妙薬」として知られています。 しかし、本当にこのハーブはそれほど高い評価に値するのでしょうか？ 科学は何を言っているのでしょうか？

センテラ アジアティカが提供するスキンケアの利点と、なぜソーシャル メディアで突然大きな話題になったのかについて、皮膚科医師助手のサマンサ スタイン (PA-C) に聞きました。

センテラ アジアティカは、何千年もの間、アーユルヴェーダと伝統的な中国医学の両方の定番となってきました。 スイレンの葉のような葉を持つこの植物は、トラが怪我をすると転がることから「タイガーグラス」というあだ名が付けられているそうです。 (その主張を検証するためにジャングルに出かけることはお勧めしません。)

アフリカやアジアの熱帯地域で自生しているハーブを見つけることができます。 また、太平洋の多くの島々の風景にも点在しています。 この植物は食用であり、多くの料理用途に加えて、幅広い病状を治療するために経口摂取されます。 実際、「長寿のハーブ」とも呼ばれます。

センテラ アジアティカは何世紀にもわたって西洋で使われてきましたが、通常は皮膚や創傷ケア製品において補助的な役割を果たしてきました。 しかし、突然、ショーのスターになりました。

しかし、センテラ アジアティカは、一般に「K ビューティー」として知られる韓国のスキンケア製品の急速な台頭のおかげで人気が高まりました。 一般に、K ビューティー製品は肌に優しいように処方されています。その理由の 1 つは、国中の大気汚染により肌が非常に敏感になっていることが挙げられます。 センテラ アジアティカは多くの K ビューティー製品の主成分であり、多くのメーカーがセンテラ アジアティカの 4 つの有効成分のいくつか (場合によってはすべて) を使用した専用の製品ラインを作成しています。

では、センテラ アジアティカには、ソーシャル メディア プラットフォーム全体でスキンケア インフルエンサーが続々と登場しているのはなぜでしょうか? また、その利点は科学的証拠によって裏付けられていますか?

Centella Asiatica には、その使用を裏付ける何千年もの逸話的証拠があります。 しかし科学はどうでしょうか？ ここ数年で関心が高まっていますが、皆さんが予想しているほど多くの研究はありません。 現在私たちが理解している Centella Asiatica の利点は次のとおりです。

センテラ アジアティカがスキンケア製品で非常に目立っている理由の 1 つは、肌の潤いを保つ優れた働きをすることです。 スタイン氏は、肌のバリアが水分を保持し、赤みや炎症を軽減するのにも役立つと説明しています。 これは、皮膚を乾燥させて敏感にする可能性がある湿疹や酒さなどの症状のある人にとって特に重要です。

また、気温の変化が激しい時期には、最も丈夫な皮膚バリアにもストレスを与える可能性があるため、センテラ アジアティカを使用することをお勧めします。

トラが負傷するとツボクサで転がるという話を覚えていますか? 科学は、私たちがそれに従うのが賢明であるかもしれないことを示唆しています。 スタイン氏によると、センテラ・アジアティカには抗酸化物質が豊富に含まれています。

「フリーラジカルと戦うには、抗酸化物質が必要です。フリーラジカルは、私たちの防御システムの良い部分を食い荒らし、DNAや皮膚のバリアを損傷する小さな分子です」と彼女は説明します。 「センテラは抗酸化物質のレベルを高めて、フリーラジカルと戦うのを助けます。そのため、ワセリンゼリーなどの他の製品と併用すると、火傷や傷の治癒に役立つ可能性があります。」

炎症は、あらゆる種類の傷の治癒プロセスの重要な部分です。 しかし、パーティーのゲストと同じように、それは長い間ではなく、楽しい時間の間そこにあるべきです。 継続的な免疫反応は状況を悪化させる可能性があります。

「ニキビは炎症性です。湿疹も炎症性です。多くの皮膚疾患は本質的に炎症性です」とスタイン氏は付け加えます。 「センテラのような有効成分を他の薬や市販製品と併用すると、炎症を軽減するのに役立ちます。」

ツボクサが傷跡やセルライトの出現だけでなく、光老化の兆候を軽減する可能性があることを示唆する証拠はいくつかありますが、決定的なことを言うにはさらなる研究が必要です。 確かに言えること:

スタイン氏は付け加えた。 「ツボクサはあなたの肌をより潤いを与え、ふっくらと健康的に見せることができます。」これらはすべて、若く見えるのに役立ちます。

あなたが Centella Asiatica で販売されているとします。 スキンケアのローテーションに具体的にどのように組み込むとよいのでしょうか？ 化粧水やアンプルからシートマスクや日焼け止めまで、さまざまな化粧品がたくさんあります。 私たちはスタインに、費用に見合った最大限のセンテラ アジアティカを手に入れる方法を尋ねました。

彼女の答えは次のとおりです。「すべての成分は少しずつ異なります。しかし、センテラ アジアティカのようなものの利点を確認するには、肌に効果があり、刺激がありません。次のような、顔に長時間留まる製品を使用するのが最善だと思います。クリーム、セラム、ローション。」

また、ニキビのスポット治療から傷跡の回復や妊娠線の治療に至るまで、特定のスキンケアの問題をターゲットに設計された製品にセンテラ アジアティカが含まれていることも注目に値します。

センテラ アジアティカは、ほとんどの人にとって安全に使用できるため、スキンケア製品の人気成分です。 「肌に潤いを与え、皮膚バリアの強度と保湿能力を高める効果があるため、副作用は非常に最小限です」とスタイン氏は説明します。 実際、副作用のリスクを軽減するため、刺激の強い有効成分を含む製品にセンテラ アジアティカを添加するのが一般的であると彼女は述べています。

それでも、すべての人にとって理想的な食材というわけではありません。

まず、まれではありますが、ツボクサに対してアレルギーを起こす可能性があります。 最も一般的な反応は灼熱感または接触皮膚炎です。 そのため、他のスキンケア成分と同様に、腕の内側でスポットテストを行い、少なくとも 24 時間待って肌の反応が悪くないかどうかを確認することが重要です。 センテラ アジアティカ スリーピングマスクを塗って朝起きたら発疹が出ているなんてことは絶対に避けたいものです。

「Centella Asiatica は非常に多用途です」と Stein 氏は述べています。 「それは非常に多くの異なることに使用されています。しかし、人の肌は非常に異なり、非常にユニークです。そこで私は人々に、最初に医療提供者に相談するようにいつも言います。」

また、次のような場合は、Centella Asiatica を使用する前に皮膚科の医療従事者に相談する必要があります。

人生において、良いことが多すぎると悪いことが起こることがよくあります。 センテラ アジアティカもその例外ではありません。 スキンケア製品だけで過剰摂取するのは難しいでしょう。おそらくセンテラ アジアティカを経口または注射で摂取する必要があるでしょう。 ただし、センテラ アジアティカが大量に摂取すると、次の症状を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。

抗酸化作用、抗炎症作用、保湿作用を持つツボクサは、すでに韓国のスキンケア製品の定番成分となっており、米国でもスキンケアトレンドが高まっています科学はまだかなり予備段階ですが、乾燥肌の人にも安全なツボクサが皮膚科医から高く評価されています、ダメージを受けた敏感肌であり、副作用はほとんどありません。

ただし、他のスキンケア成分と同様に、スキンケア ルーチンに大幅な調整を加える前に、皮膚科医に相談するのが最善です。 また、ツボクサを含む製品（シカ、タイガーグラス、ゴツコラなどと表示されているもの）は、顔に使用する前に必ずパッチテストを行ってください。